久々の筋トレは2セットから

おとといから筋トレも再開し、今日は筋トレお休みの日。以前と同じように2日やったら1日お休みのペースで続けていこうと思います。 久々の筋トレなのでBodyQuestで以前作成してもらった最初のパーソナルメニューを2セット、これを今月中ぐらい続けて、なれてきたらまた徐々に1回5セットへ戻していこうと思います。 …
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