テーマ:ウォーキング

40分ウォーキングも復活

まだまだ寒い日が続きますが、今日はお昼休みに久しぶりの「40分ウォーキング」に行ってきました。会社のある川崎はお昼の時間は晴天で、日があるおかげで若干暖かくなったように感じました。 いつもよく使う階段を多用するコースは避けましたが、それでも久しぶりのウォーキングは気持ちよかったです。階段の上り下りも問題なく、…
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非常に忙しかった1週間

この1週間、非常に忙しかった。。仕事をびっちりこなしても帰宅が毎日夜11時近くなり、お昼の40分ウォーキングも1日いけただけ。。。それでもワークアウトだけは夜0時を回ってもかかさずしていたのだけど、金曜日はとうとう本格的にワークアウトを始めてから初めてワークアウトをせずに寝てしまいました{%…
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今日は30分ウォーキング

忙しさにかまけていると、ほんと時間はあっという間に立ちますよね。今日も、、というか今週はめちゃくちゃ忙しいのですが、やはり「気分転換は必要」ということで、いつもよりちょっと出足が遅れましたがお昼休みのウォーキングに行ってきました。  出足が遅れた分、30分ウォーキングとなってしまいま…
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忙しくてウォーキングいけない。。。

最近お昼休みの40分ウォーキングに行けてません。。仕事がとても忙しい状況でお昼休みも返上で仕事をしている状態。。。今仕事でかかわっているプロジェクトの期日が近づいているための追い込みではあるのですが、にしても忙しすぎる。。ワークアウトも遅い時間になってしまっているので、逆に体酷使しすぎ!?みたいな感じになっている可…
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ウォーキング+陶芸フェスティバル

今日はお昼過ぎに森林コースのひとつにしている「根岸森林公園」までウォーキングに行ってきました。  森林公園ではいつも通り軽いランニングをしましたが、なんかいつもより息が上がった。。。ちょっと疲れているのかなぁ。。。  森林公園に向かう途中の「本牧市民公園」内にある「横浜市陶芸セ…
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多摩川沿いのウォーキング

今日のお昼の40分ウォーキング。途中までいつもの「ラゾーナ川崎」周辺を歩いていましたが、ちょっとコースを変えてみようと思い多摩川方面へ向かいました。  住宅地を抜けながらおおよその見当をつけて多摩川を目指しましたが、多摩川についたのがすでにお昼休み終了の10分前。川辺周辺をちょっと探索しましたが、川沿いに歩け…
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ウォーキング(海辺コース) =横浜 みなとみらい周辺 その3= (所要時間2時間30分)

体調も回復し良い天気だったので祝日の今日は「みなとみらい」にウォーキングに行ってきました。今回はリフレッシュを一番の目的にしていたので、シーバスを使った海上散歩もコースに組み入れました。 1.コース  「山下公園-大桟橋-赤レンガ倉庫-新港パークー臨港パーク-日産自動車本社前-ポー…
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昨日の腹痛はいったいなにが原因なのか。。

昨日の明け方に私を再び襲った腹痛(たぶん胃痛)はいったい何が原因なのか。実際のところよくわかりません。今日は昨日の痛みがなかったかのようにいたって快調。お昼もすごく気持ちの良い陽気になったので40分ウォーキングにも行ってきました。  2か月前に胃カメラを飲んで検査をしたときの結果は「強度…
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ウォーキング(街中コース) =久しぶりの40分=

朝晩がだいぶ寒くなってきました。私は自転車で駅まで通勤していますが、朝の走り始めは寒いです。でも駅までのおよそ20分。着くころには体も温まってこれも適度な運動になっています。  ここのところ雨や仕事が忙しかったりで、昼食後の40分のウォーキングにいけていなかったのですが、今日は久しぶ…
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ウォーキング(海辺コース) =横浜 みなとみらい周辺 その2= (所要時間2時間00分)

今日も朝から天気が良かったので、みなとみらいまでウォーキングに行ってきました。天気が良い日はやはり海は気持ちが良いです。 1.コース  「山下公園-大桟橋-赤レンガ倉庫-新港パークー臨港パーク-日本丸メモリアルパーク-汽車道-赤レンガ倉庫-山下臨港線プロムナード-…
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ウォーキング(街中コース) =オフィス内=

あいにく今日は雨。お昼休みにしている会社周辺のウォーキングもさすがに傘までさしてはしていません。それでも習慣になっているとなんなく体を動かさないと落ち着かないもので、今日みたいな雨の日はオフィスビル内を適当に歩いたりしています。  私の会社が入居しているオフィスビル…
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ウォーキング(街中コース) =階段やエスカレータの利用=

以前のブログで会社のお昼休みに40分、会社の周りをウォーキングしていることを書きましたが、最近はそのコースに階段等でのアップダウンをかなり取り入れるようにして歩いています。ほとんどトレーニングに近いものがあるかもしれません。  簡単に私のよく歩くコースをまとめると。。。  会社 …
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ウォーキング(森林コース) =横浜 本牧周辺 その2= (所要時間2時間)

今日はちょっと長めの距離を歩いてきました。途中、本牧山頂公園の「本牧荒井区域」の整備が完了していることを知り、初めてその中も歩いてきました。 1.コース  八聖殿→本牧市民公園→本牧山頂公園(本牧荒井の丘)→根岸森林公園→本牧山頂公園(和田山区域)→マイカル本牧 2.コース周辺地図 3.所要時間  約…
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ウォーキング(森林コース) =横浜 山手・元町周辺 その1= (所要時間1時間30分)

今日は午前中に「山手・元町近辺」でウォーキングしてきました。山手は「港の見える丘公園」や「外人墓地」などの観光名所として有名ですが、横浜の超高級住宅街でもあります。私も憧れを抱いている地域です。 1.コース  「元町入口(みなとみらい線元町・中華街駅側)」→「フランス山」→「港の見える丘公園」→「県立神奈川…
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ウォーキング(街中コース) =川崎 川崎駅周辺 その1= (所用時間40分)

私が毎日していることのひとつに、会社のお昼休みの時間にしている「短時間のウォーキング」があります。お昼休みは1時間ありますが、食事は妻が作ってくれているお弁当。これを20分ぐらいで食べた後に、40分、会社の周辺をウォーキングしています。会社はJR川崎駅から歩いて10分ぐらいのところにあるのですが、駅から会社までの道…
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ウォーキング(海辺コース) =横浜 みなとみらい周辺 その1= (所要時間1時間30分)

今日は午前中に「みなとみらい近辺」でウォーキングしてきました。お休みの日は午前7時ぐらいに出発して2時間ぐらいを目途にウォーキングしています。 1.コース   「山下公園-大桟橋-赤レンガ倉庫」 2.コース周辺地図 3.所要時間   約1時間30分 4.お勧めポイント   海を眺めながら歩ける…
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ウォーキング(森林コース) =横浜 本牧周辺 その1= (所要時間1時間)

今日はお休みの日の私の幸せ習慣の1つとしているウォーキングについて、そのお勧めコースを紹介したいと思います。今回のコースはまさに今日私がまわってきた地元のコースですが、お天気も良く改めて自分の住んでいる街が好きになりました。 1.コース   八聖殿→本牧市民公園→本牧山頂公園→マイカル本牧 2.コース周…
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