胆のう摘出して退院しましたー

1月12日から胆のう摘出のために入院していましたが、術後の経過もよく14日には退院となりました。 入院初日午前11時に入院し、その日の午後2時には手術を受けました。午後2時に看護婦さんに呼ばれ手術室に。手術台に寝かされてしばらくすると麻酔の先生が来て「麻酔しますが、(手術)終わったら起こしますからね」と言われ…
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入院決定

今日、再び検査を受けに病院に行ってきました。今日はMRIによる検査。前回のCT検査のときにはすでにMRIの予約が一杯で一緒に受けられなかったので、今日予約を入れておきました。私の場合は胆のうに胆石があることがCT検査ですでに分かっていたのですが、胆管に石があるかどうかはMRIでの検査が必要らしいです。そのため手術の…
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新しいチューブ購入

生活が日常に戻りワークアウトもこれまでのメニューで再開しました。ところが、いろいろあるときはいろいろ起きるもので、トレーニング用のチューブが切れてしまいました。私が使っていたチューブはその昔ビリー隊長の「ブートキャンプ」のDVDを購入した際についていたもの。ワークアウト開始からこれまでずーっと使っていたのですが、…
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萎縮性胆のう炎+胆石になった原因の考察

先週病院で「萎縮性胆のう炎」と診断され胆石も見つかったわけですが、私なりにそうなった原因を考えてみました。 1.肥満 真っ先にその原因としてあげられるのが「肥満」。今でこそ体重を65kg台まで落とした私ですが、今年の2月まではピーク時で91kgありました。結婚して10年以上たちますが、確か結婚前は65kg前…
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地獄の1か月&萎縮性胆のう炎(胆石) そしてBack to the 日常

前回のブログ更新から約1か月がたってしまいました。。。この間、仕事がとても忙しくなりピーク時には1週間に100時間以上も仕事をしている状態でしかも徹夜も数日続き体力的にも精神的にも社会人生活始まって以来の地獄のような日々でした。(マジで労災にお世話になるかもと思ったりしました) システム関連の仕事をしていて、仕事の性質上、ときおり…
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ワークアウト新メニュー&ダンベル増量&ワークアウト開始2か月目の記録

先日ボディクエストの森さんにパーソナルワークアウトメニューの見直しの相談にのっていただき、今日よりいくつかの新メニューを追加したトレーニングを開始しました。当初のメニューを2か月継続したことにより、基礎的な筋力はかなりついた実感があります。2か月前ではこなすのがやっとだった各メニューも気が付けば普通にこなせるよう…
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サイクリング40分 * 2

ここのところ忙しく週末のウォーキングにも行けてない状態でしたが、今日はちょっと用事もあって自転車でサイクリングをしてきました。 地元の本牧を出発して目的地は横浜駅西口。実は目的は薄型テレビを見に家電量販店に行くこと。いつもならスクーターで行ってしまうところですが、運動もかねて自転車で行ってきました。 …
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相変わらず忙しい、、でもワークアウトは通常のペースに復帰

仕事、相変わらず忙しくお昼の40分ウォーキングには行けていない状態、、、でも体調の方は回復してきたのでワークアウト(筋トレ)を通常のペースに戻しました。今日は2つのワークアウトメニューのうちの、おもにお腹周りをトレーニングするパターンを実施。  気が付けば本格的にワークアウトを開始してから2か月近くがたとう…
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またしても胃痛??

しっかり食べて運動もでき体力が回復したはずだった週末ですが、今朝方未明にまた胃痛(?)に襲われました。午前4時ごろ目が覚めると腹部の右側あたりに重い痛みが。。。  日曜日は焼き肉をたらふく食べたといっても暴食という程の量でもなく、若干いつもより多めに食べたくらい。それが原因かもわから…
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非常に忙しかった1週間

この1週間、非常に忙しかった。。仕事をびっちりこなしても帰宅が毎日夜11時近くなり、お昼の40分ウォーキングも1日いけただけ。。。それでもワークアウトだけは夜0時を回ってもかかさずしていたのだけど、金曜日はとうとう本格的にワークアウトを始めてから初めてワークアウトをせずに寝てしまいました{%…
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今日は30分ウォーキング

忙しさにかまけていると、ほんと時間はあっという間に立ちますよね。今日も、、というか今週はめちゃくちゃ忙しいのですが、やはり「気分転換は必要」ということで、いつもよりちょっと出足が遅れましたがお昼休みのウォーキングに行ってきました。  出足が遅れた分、30分ウォーキングとなってしまいま…
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忙しくてウォーキングいけない。。。

最近お昼休みの40分ウォーキングに行けてません。。仕事がとても忙しい状況でお昼休みも返上で仕事をしている状態。。。今仕事でかかわっているプロジェクトの期日が近づいているための追い込みではあるのですが、にしても忙しすぎる。。ワークアウトも遅い時間になってしまっているので、逆に体酷使しすぎ!?みたいな感じになっている可…
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ボディデザイン(筋トレ) =体脂肪率が13.4%??=

今日は仕事が忙しく帰宅がすっかり遅くなりました。。。夕飯も食べられない状態だったので今日は夕飯抜きに。。。基本的に夜9時前までに夕飯を済ませる習慣にしているので、今日みたいな日はヨーグルトとバナナが1本が夕食替わり。。。  帰宅してからまずシャワーを浴びようと思い浴室へ。そこでいつもはトレーニング後に量って…
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ウォーキング+陶芸フェスティバル

今日はお昼過ぎに森林コースのひとつにしている「根岸森林公園」までウォーキングに行ってきました。  森林公園ではいつも通り軽いランニングをしましたが、なんかいつもより息が上がった。。。ちょっと疲れているのかなぁ。。。  森林公園に向かう途中の「本牧市民公園」内にある「横浜市陶芸セ…
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ボディデザイン(筋トレ) =ワークアウトする時間=

私は毎日のワークアウトを基本的には就寝前に実施しています。平日は約1時間、休日は約1時間30分行い、その直後にプロテインを飲んで、シャワー浴び、そして眠りにつきます。  休日は時間の調整がし易いのですが、問題は平日。会社勤めしてますので残業があるときもあり、なかなか決まった時間にワークアウトができません{%…
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多摩川沿いのウォーキング

今日のお昼の40分ウォーキング。途中までいつもの「ラゾーナ川崎」周辺を歩いていましたが、ちょっとコースを変えてみようと思い多摩川方面へ向かいました。  住宅地を抜けながらおおよその見当をつけて多摩川を目指しましたが、多摩川についたのがすでにお昼休み終了の10分前。川辺周辺をちょっと探索しましたが、川沿いに歩け…
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おすすめのお店 =柿安三尺三寸箸= (ベイクォーター)

そういえば昨日「みなとみらい」でウォーキングしたときに、家族と「ベイクオーター」で合流して昼食を食べました。「ベイクォーター」での家族との食事はたいてい「柿安三尺三寸箸」。いわゆる食べ放題のお店ですが、扱っているメニューがみんな健康を考えたものが用意されています。  少しずつたくさんのメニューを味…
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ウォーキング(海辺コース) =横浜 みなとみらい周辺 その3= (所要時間2時間30分)

体調も回復し良い天気だったので祝日の今日は「みなとみらい」にウォーキングに行ってきました。今回はリフレッシュを一番の目的にしていたので、シーバスを使った海上散歩もコースに組み入れました。 1.コース  「山下公園-大桟橋-赤レンガ倉庫-新港パークー臨港パーク-日産自動車本社前-ポー…
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昨日の腹痛はいったいなにが原因なのか。。

昨日の明け方に私を再び襲った腹痛(たぶん胃痛)はいったい何が原因なのか。実際のところよくわかりません。今日は昨日の痛みがなかったかのようにいたって快調。お昼もすごく気持ちの良い陽気になったので40分ウォーキングにも行ってきました。  2か月前に胃カメラを飲んで検査をしたときの結果は「強度…
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腹部の激痛

昨夜いつものワークアウトをしているときから、なんか胃のあたりにやな痛みを感じたので初めて途中でトレーニングを中止し早々と寝床につきました。しばらくなんとなく胃のあたりに少しの痛みを感じながらもいつの間にか寝てしまったようなのですが、午前4時ごろ、今年に何度か経験した胃の激痛が再び起きてしまいました。{%泣くwebr…
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