テーマ:おすすめ本

おすすめ本 =40代からの「太らない体」のつくり方= (満尾正著)

満尾さんの書かれた「40代からの「太らない体」のつくり方」。この本、私の母が旅行先の書店で見かけたものを買ってきてくれたものです。ちょうど私の体重がピークの頃のことだったと思います。体のこと、きっと心配してくれていたのだと思います。感謝です。しかし「太らない」といっても当時すでに「太って…
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おすすめ本 =もう、怒らない= (小池龍之介著)

今日はおすすめ本の紹介。小池龍之介さんの「もう、怒らない」。最近では「考えない練習」がヒットしているようで小池さんをご存知の方も多いかと思います。まだ私はその「考えない練習」は読んでいないのですけどね  小池さんの本はこれまで「「自分」から自由になる沈黙入門」や「煩悩フリーの働き方」…
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ボディデザイン(筋トレ) =「読む筋トレ」との出会い=

体重もだいぶ落ちてきた頃に、同時に自分の体つきに対して「ずいぶん痩せ細った」という印象を持ち始めていました。ただ痩せているだけで昔はそこそこがっしりしていた体も、その面影さえもなくなってしまったような感じで、「このまま今のダイエットを継続しているだけではやばい」と感じていました。そんなときにたまたま家族と立ち寄っ…
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