テーマ:幸せな習慣

図書館

今日は図書館で時間を過ごしました。図書館にはよく行くのですが、知識の宝庫であるのにお金がかからない図書館は偉大です。。。図書館通いは私の「幸せな習慣」のひとつです。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

自分がしたいこと

「言ってるのか、言わされてるのか」「やってんのか、やらされてんのか」なんてラップ調でながれているCMが以前TVでやっていて印象に残っています。(なんのCMかは忘れました。。。) 自分がやっていることは、やりたくてやっているのか、それとも周りの期待でやってしまっているのか、、、そんなことをここのところ考えています。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

FP 保険の見直し クレジットカード

保険料の支払いに口座振替を利用している人も多いと思いますが、ポイントがつくとの理由でクレジットカードを利用している人も多いのではないでしょうか?私がおすすめするクレジットカードは、「SBIカード(MASTER)」。このクレジットカードもポイントがつきますが、貯まったポイントは現金にてキャッシュバックされます。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

FP 保険の見直し 視点

ここのところ保険の見直しについての相談を受けることが多くなりました。私はこれまで見直しする際にはまずは保険料が安くなること、その中で考えられるベストな保険を提案してあげるのが保険の見直しと思っていました。最近は保険を考えるときの様々な見方、考え方(視点)があることをアドバイスして、どんな視点がその人の意向にあうのか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ボーナス

今日、会社で上司からボーナスの通知を受け取りました。仕事についていけず体調を壊し迷惑をかけたにもかかわらず、それまでの努力を評価していただいたようで、ボーナスゼロかと思っていたのですが、いただくことができました。上司と話をしている最中、泣いてしまいました。。。感謝
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

FP 保険の見直し 外貨建て保険

「米ドル建て養老保険ってどう」みたいな相談をうけたことがあります。保険料を米ドルで支払っていき、死亡保険金や満期保険金も米ドルで支払われます。円建ての養老保険より利率がいいし将来円安になれば戻ってくるお金が多くなるから興味があるとのこと。確かに死亡時の保険金についてはもし為替が一定で変化ないのであれば利率が良い分、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ヨガ

ヨガ。しっかりレッスンを受けているわけではないですが、いとこがヨガの先生をしていて、何度かレッスン(無料)を受けています。今日もヨガレッスンを受けてきました。ヨガの時間は自分の心と体、つまり自分自身に向き合う時間。ほんとうは無心でなにも考えずにヨガをできればいいのですが、悩み事などがあるとヨガをしている最中でも意…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

FP 保険の見直し 死亡保障の準備の仕方

FPの相談には保険の見直しがそのひとつとしてありますが、見直しするときに難しいと思うのは死亡保障の準備の仕方。必要な保証金額というのはある程度収入と支出、それと将来予定されているライフイベントからはじき出せると思います。ここは画面で必要な数字を打ち込んでいけばはじき出せる世界。例えばそこではじき出された必要保証額1…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

卒業式

今日は上の娘の小学校の卒業式でした。娘は学校に行けなかった長い時期があったため、卒業式を迎えられたことはほんとうによかったと思う。なによりも、本人がよくがんばったと思う。不安なことや緊張することもたくさんあっただろうけど、できたこともたくさんあった。中学でも自分の好きなことに打ち込んでほしい。 以前、娘が学校…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

FP 保険の見直し

FPの資格を取ってから保険の見直し相談にのる機会が増えました。相談にのった人の加入している保険について「良い保険」かどうか尋ねられるのですが、はっきり言ってその保険だけをみていいか悪いかなんてわかりません。ただ言えるこは、累計で数百万円単位の保険料を払うのに、あまりに自分の保険についてわかっていない人が多いというこ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

資産運用

先日円安にのことについて触れましたが、将来の日本については若干弱気な私です。ですので「国力」がベースに為替は動くと勝手に思っている私は、今より将来は円安になっていくのではと思っています。その理由は「日本の借金の問題」「少子高齢化」「資源国でない」と「スタンダードになれない日本のモノづくり」。日本はとても大好きです。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ウィルコム

これまで使っていた携帯からウィルコムに替えました。理由は。。。 1.仕事の関係で不特定多数の人に連絡等の短い電話を多くする 2.娘が中学校に進学のため、携帯を持たせたい 3.どん引きキャンペーン+もう1台無料キャンペーン 4.だれとでも定額 5.メール無料 いわゆるPHSですが、スマホの流れを無…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

いまだワークアウトは2セット

「継続は力なり」ってほんと言葉の通りと思います。筋トレを再開したのですが今のところ無理なくこなせるのは2セットまで。以前5セットをこなせていた自分がウソのようです。 いろいろあって長いブランクがありましたが、その間であらためて思ったことは、頑張るけどなんにでも無理をしないということが大事だということ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

円安

ここ最近、円安が続いています。先月まで70円台だったドル円も今日は83円半ばまで円安となっています。AFPの資格を取ったのも資産運用に興味があり自分の運用にも生かすことができればと思ったのですが、かといって為替の動きがわかるかというとまったく別の話。。。明日、明後日はおろか、半年先、1年先の為替もどうなっているか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

久々の筋トレは2セットから

おとといから筋トレも再開し、今日は筋トレお休みの日。以前と同じように2日やったら1日お休みのペースで続けていこうと思います。 久々の筋トレなのでBodyQuestで以前作成してもらった最初のパーソナルメニューを2セット、これを今月中ぐらい続けて、なれてきたらまた徐々に1回5セットへ戻していこうと思います。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

吉方取り

とてもよく晴れていた今朝、いとこに教えてもらった吉方取りというものをもとに、久里浜まで気分転換に行ってきました。吉方取りというのは九星気学の教えのひとつで、自分の自宅から見て運気を上げる方角というのが自分の生まれ年月からあるようで、その方角というのもそのときそのときで変わっていくようです。 どうせ行くならと思…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ブログ再開

ブログ、去年の3月から1年間ずーっと更新してきませんでした。気が付けば東日本大震災直後からブログ更新をしていませんでした。 今日は震災から1年たった3月11日。 自分自身にもこの1年は大きな変化があり、また自分のこれまでの生き方を考えさせることが仕事で起きました。自分で選んだ仕事ですが、その仕事についていけなかった自分がいます。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

腹周りのワークアウトは5セットクリアー

ワークアウトを再開し、最初の2日間は腹回り、胸周りとも、ワークアウト中断前にできていた5セットには届かず7割程度の実施で限界を迎えていましたが、2回目の腹回りのワークアウトは早くもなとか5セットクリアーできました。 過去にできていたことなのでやはりリカバリーの早いのでしょうか。ただ、胸…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

筋トレ(ワークアウト)再開

総胆管結石も完治し緑内障の疑いも晴れ、どうにか筋トレ(ワークアウト)も再開できることになりました。 思えば、去年の9月にボディクエストのパーソナルワークアウトメニューを開始してからそれなりに成果が出始めていたときに、プロジェクトの仕事がピークを迎え2週間ほとんど睡眠がとれないような時期があり、その後胆石症に…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

年に1度の健康診断(人間ドック)

先月入院、手術を終えたばかりですが、以前にすでに予約を入れていた会社の健康保険での1日人間ドックを本日受診してきました。 毎年2月頃に年1回受診していて、今回は前回さんざんだった結果がかなり改善されているはずとの期待とともに受診してきました。 同じ施設での受診なので過去の分も記録として残っています。なの…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ワークアウトも復活

先日の金曜日に病院に行き最後の診察を受けてきました。結果は「問題なし」 切除した胆のう等の病理検査でも特にがん細胞等の問題は見つかりませんでした。 そして先生に筋トレ再開のお伺いをしてみると、OKとのこと。 週末の土日は早速ワークアウトを再開しました。とい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

意外にも体重に変化なし

入院・手術等があり筋トレを中断してから1か月以上が経過しました。その間、食事は普通にとっていたので体重が増えているかと思いましたが、実際には65キロ台、体脂肪率も14%と体重はキープ、体脂肪率は若干低下していました。それまでのワークアウトにより筋肉がつき基礎代謝が上がっているからかもしれません。 これまでダイ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

最安?コエンザイムQ10

以前ブログにも書きましたが、私は現在いろいろなサプリメントを摂っています。筋トレするときに摂っている「プロテイン」も含めると、月単位では結構ばかにならない出費です。しかもサプリは継続して摂るので固定支出と化してしまうので、できるだけ安く抑えたいところ。 私の摂っているコエンザイムQ10はネイチャーメイドのもので…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

40分ウォーキングも復活

まだまだ寒い日が続きますが、今日はお昼休みに久しぶりの「40分ウォーキング」に行ってきました。会社のある川崎はお昼の時間は晴天で、日があるおかげで若干暖かくなったように感じました。 いつもよく使う階段を多用するコースは避けましたが、それでも久しぶりのウォーキングは気持ちよかったです。階段の上り下りも問題なく、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ヘアカラーで気分転換

2月から部門異動で新しい仕事が始まるに当たり、さっぱりしようと美容院にカットに行ってきました。美容院といっても最近街中で多く見かけるようになった短時間でお安くカットできるというやつ。私の行っているお店はカットが1575円(税込)。いつもはカットだけで済ませる私ですが、今回は気分転換もかねてヘアカラーをしてもらいま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

サプリメントも再開

入院から一時的にやめていたサプリメントの摂取も再開し始めました。去年いろいろあったことから健康にはかなり気を使うようになり、食事だけでなく十分な栄養摂取も考えて始めたサプリメント。今では毎日以下のサプリメントを食べています。 1.マルチビタミン・ミネラル(ネイチャーメイド) 2.コエンザイムQ10(ネイチャー…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

自転車通勤復活

退院後、会社へ出勤するのに家族に駅まで車で送り迎えしてもらっていましたが、痛みも取れてきたので久しぶりに自転車で駅まで通勤しました。いつもよりは若干ゆっくりのペースでしたが、約20分かけて駅に到着。行きも帰りも全然問題なしでした。 駅でもしばらくはエスカレータを利用していましたが、再び…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

音楽聴いてお風呂でリラックス

先日買った防水CDを使ってクラシック音楽を聴きながら昨日はバスタイムを過ごしました。今日はお腹の不調もだいぶ良くなってきた感じで、胃のあたりの不快感も少なくなりました。お風呂で音楽を聴きながらのリラックスは結構効果あるかも。今日は好きなアーチストの一人であるエンヤの音楽でも聴きながらリラックスしたいと思います…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

CFPの勉強

手術も無事終わったので、徐々にいろいろな「幸せな習慣」を再開したいところ。でもさすがにまだ「筋トレ」は無理っぽい。明日は術後の経過観察で病院に行くので、もう少ししたら筋トレも再開できるかもしれません。 昨年はFPの民間資格であるAFPがとれたので、今年の目標の一つであるCFPの勉強からまずは再開したいところ。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

リラックス用に防水CD購入

手術跡の傷口がまだちょっと痛みますが、週明けの今日は会社にお仕事に行ってきました。先月17日から冬休みをいただき、入院もあったせいで、かなりの長期休暇になってしまいました。 その休みの間にAmazonで買っておいた防水CDプレーヤーが届いていました。心身ともにこれまでちょっと無理をしてきた感じもするので、ちょ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more